Zayıflamak için günde kaç öğün yemeliyiz? Beslenme uzmanı arkadaşlarımızın önerilerine göre, kilo verme diyet programına başladığınızda günde üç ana öğün ve iki-üç ara öğün tüketmeniz gerekiyor. Kilo almak için günde kaç öğün yemek yenmeli? Kilo almanın yolları şunlardır: Günde öğün sayısını 5-6’ya çıkararak daha sık yiyin. Karbonhidrat ve sağlıklı yağlar içeren öğünler yiyin. Besin değeri, kalorisi ve protein değeri yüksek yiyecekleri seçin. Günde 1 öğün yemek 1 haftada kaç kilo verilir? OMAD DİYETİ İLE NE KADAR KİLO VEREBİLİRSİNİZ? Maalesef bu sorunun net bir cevabı yok. WHO (Dünya Sağlık Örgütü) haftalık 0. Zayıflamak için en son kaçta yemek yenmeli? En önemli…
Yorum Bırak