Akut yük nedir? Akut egzersiz stresi, son birkaç günde egzersiz sonrası aşırı oksijen tüketiminizin (EPOC) ağırlıklı toplamıdır. Kronik yük nedir? KRONİK YÜK, 4-6 hafta boyunca kaydedilen antrenman yükünün toplamını temsil eder. Bu değer, toplam yükün toplam kronik yüke bölünmesiyle hesaplanır. Çalışmalara göre, gözlenen antrenman yükü için AKUT/KRONİK YÜK oranı 0,8:1’dir. Akut ne demek açılımı nedir? Arama Kurtarma Derneği (AKUT) kısaca; Dernek, Türkiye’de arama kurtarma alanında faaliyet gösteren ilk sivil toplum örgütüdür. Mağaralar, dağlar gibi ulaşılması zor yerlerde veya doğal afetlerde kaybolan kişileri arar ve bu koşullarda kaza geçirenleri kurtarır. Antrenman yükü ne demek? Antrenman yükü, dış ve iç antrenman yükünü…
Yorum Bırak