Çavdar ekmeği yan etkileri nelerdir? Yukarıda sıralanan avantajların yanı sıra çavdar ekmeğinin bazı dezavantajları da vardır. Çok fazla lif içerdiğinden demir, çinko ve kalsiyum gibi minerallerin emilimini zorlaştırır. Şişme oranı sınırlı olduğundan nem oranı yüksektir. Saklama sırasında uygun bakım yapılmazsa küf oluşabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir. 3 Dilim çavdar ekmeği Kilo Aldırır mı? Kısacası, çavdar ekmeğinin kilo aldırması mümkün değildir. Ancak aşırı miktarda yiyecek tüketmek doğru değildir. Vücut ağırlığınıza göre değişmekle birlikte, günde 3-4 dilim yemek, daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayarak kilo vermenize yardımcı olabilir. Tam çavdar ekmeği sağlıklı mı? Tam tahıllı çavdar ekmeğinin en önemli özelliği bol…
Yorum Bırak