Kas yapmak gücü artırır mı? Aslında, kas şeklinde kilo almak çok faydalı olabilir. Öncelikle, zihinsel ve fiziksel olarak daha güçlü hissetmenize yardımcı olabilir. Ancak belirli kas gruplarını (kalçalar gibi) güçlendirmek spor salonundaki performansınızı artırabilir ve günlük işlerinizi de kolaylaştırabilir. Kasla güç doğru orantılı mı? Vücut geliştirmede ağırlık kaldırmak kas inşa etmekle doğru orantılı görünse de, kas inşa etmek için sürekli olarak ağır ağırlık kaldırmak gerekli değildir. Belirli bir güç seviyesine sahip olmak, ağırlık antrenmanı yapmak ve o güce göre kas kütlesi inşa etmek doğru bir teoridir. Kas oranı artarsa ne olur? Kas kütlesi: Vücuttaki kas kütlesi miktarı arttıkça, bazal metabolizma…
Yorum Bırak