Güçlü yumruk atmak için hangi kas? Quadriceps ve hamstringler: Quadriceps ve hamstringler, bir boksörün alt vücudunda kullanılan en büyük ve en güçlü kaslardan ikisidir ve vuruş sırasında birincil gücü sağlar. Vuruş hareketi, ayağın tabanından gelen bir itmeyle başlar ve quadriceps ve hamstringler tarafından en üst düzeye çıkarılır.11 Ağustos 2022Quads ve hamstringlerBir boksörün alt vücudunda kullanılan en büyük ve en güçlü kaslardan ikisi olan quadriceps ve hamstringler, bir vuruşta kullanılan gücün birincil itici güçleridir. Vuruş hareketi, ayağın tabanından gelen bir itmeyle başlar ve quadriceps ve hamstringler tarafından en üst düzeye çıkarılır. En sert yumruk nasıl atılır? Yumruk atarken dirseğiniz ve omzunuz…
Yorum Bırak