Evin içinde yürüyüş yapsam olur mu? Dışarıda yürürken içeridekinden çok daha fazla alan varmış gibi görünebilir, ancak aslında evde istediğiniz zaman istediğiniz yere kolayca yürüyebilirsiniz. Evde yürüyüş, hızlı bir ısınma ile başlayabileceğiniz bir egzersizdir. Evde yürüyüş ile kilo verilir mi? Açık havada veya evde kısa ama etkili bir yürüyüşle sağlıklı kalmak mümkündür. Düzenli yürüyüşler kalori açığı sağlar ve sağlıklı kilo kaybına olumlu katkıda bulunur. Evde hareket yaparak zayıflanır mı? Evet! Evde egzersiz yaparak kilo vermek veya kilonuzu kontrol altına almak da mümkün. 30 dakika evde yürüyüş kaç kalori yakar? KALORİ HESAPLAMA Örneğin; 55 kilo ağırlığındaki bir kişi 30 dakikalık normal…
Yorum Bırak